섬김의집요양원

서울 마포구 합정동에서 콘텐츠 기획자로 일하는 31세 여성입니다. 코로나 이후로 재택근무 비율이 높아지면서 출퇴근 스트레스는 줄었지만 예상치 못한 문제가 생겼어요. 하루 종일 원룸 책상에 앉아있다 보니 목이랑 어깨가 만성적으로 굳어버린 거예요.

사무실에서는 점심시간에 동료랑 산책이라도 했는데 재택이 되니까 침대에서 일어나서 책상에 앉고 일 끝나면 다시 침대로 가는 패턴이 반복됐어요. 움직이는 시간이 하루에 30분도 안 되는 날이 많았습니다. 거기에 원룸 의자가 사무실 의자보다 훨씬 안 좋으니까 자세도 엉망이 됐고요.

어깨가 귀까지 올라간 상태로 8시간씩 일하다 보니 견갑골 사이가 항상 돌처럼 딱딱했어요. 저녁이면 두통까지 오는 날이 있었고 주말에도 풀리지 않고 누적되더라고요. 마포구 주변 매장을 찾아봤는데 혼자 사는 여자가 밤늦게 모르는 매장에 가기가 좀 불안했어요.

그래서 집에서 받을 수 있는 마포구 출장마사지를 알아봤습니다. 여성 관리사 배정이 가능하다길래 밤 10시에 전화해봤는데 상담사분이 증상을 꼼꼼히 듣고 상체 집중 코스를 추천해주셨어요. 관리사분이 30분 만에 오셔서 세팅하고 바로 시작하더라고요.

승모근 윗부분부터 시작해서 견갑골 안쪽 능형근까지 하나하나 눌러주시면서 "여기 많이 뭉쳐있네요"라고 말씀하셨는데 제가 평소에 느끼던 바로 그 자리였어요. 중간에 강도 올려달라고 했더니 바로 맞춰주시고 쇄골 아래쪽 소흉근까지 잡아주시니까 가슴이 펴지는 느낌이 들었습니다.

60분 끝나고 일어났을 때 어깨가 확실히 내려가있었어요. 거울 보니까 평소보다 목이 길어 보이더라고요. 그날 밤 베개에 머리 대자마자 잠들었고 다음 날 재택 시작할 때 컨디션이 완전히 달랐습니다.

지금 두 달째 매주 목요일 저녁에 잡아놓고 있는데 금요일 업무 효율이 확실히 높아졌어요. 재택근무하면서 몸이 굳어가는 느낌이 드신다면 한번 알아보시는 거 추천드려요.

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